Поиск

Категории раздела

Бесплатные онлайн консультации
Бесплатные онлайн консультации на Украине
Республика Адыгея
Республика Бурятия
Республика Башкортостан
Республика Алтай
Республика Дагестан
Республика Ингушетия
Кабардино-Балкарская Республика
Республика Калмыкия
Республика Коми
Республика Карелия
Республика Карачаево-Черкесия
Республика Мордовия
Республика Марий Эл
Республика Северная Осетия-Алания
Республика Саха (Якутия)
Республика Тыва
Республика Татарстан
Удмуртская Республика
Чувашская Республика
Республика Хакасия
Алтайский край
Краснодарский край
Красноярский край
Приморский край
Ставропольский край
Хабаровский край
Амурская область
Архангельская область
Астраханская область
Белгородская область
Брянская область
Владимирская область
Волгоградская область
Вологодская область
Воронежская область
Ивановская область
Иркутская область
Калининградская область
Калужская область
Камчатский край
Кемеровская область
Кировская область
Костромская область
Курганская область
Курская область
Ленинградская область
Липецкая область
Магаданская область
Московская область
Мурманская область
Нижегородская область
Новгородская область
Новосибирская область
Омская область
Оренбургская область
Орловская область
Пензенская область
Пермский край
Псковская область
Ростовская область
Рязанская область
Самарская область
Саратовская область
Сахалинская область
Свердловская область
Смоленская область
Тамбовская область
Тверская область
Томская область
Тульская область
Тюменская область
Ульяновская область
Челябинская область
Забайкальский край
Ярославская область
г. Москва
г. Санкт-Петербург
Еврейская автономная область
Ненецкий автономный округ
Ханты-Мансийский автономный округ - Югра
Чукотский автономный округ
Ямало-Ненецкий автономный округ
Чеченская Республика
Московская Область
Украина
Медицинские центры
БОЛЕЗНЬ СУСТАВОВ СПЕЦИАЛИСТ КОНСУЛЬТАНТ
БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА СПЕЦИАЛИСТ КОНСУЛЬТАНТ
КТО КАК ЛЕЧИЛСЯ

Вход на сайт

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

17:28
Болит шея, сзади

 


Болит шея, сзади, наверное каждый третий, сталкивался с такой проблемой.

Чаще всего это бывает от сидячей, неподвижной работы. Что как раз соответствует моей. После двух часов работы за столом, начинает болеть шея, преимущественно сзади.

Для себя нашел способ борьбы с этим недугом, хотя бы на время работы, чтобы обойтись без лекарств.

Встаю, делаю наклону вперед, раз десять пытаясь достать руками пол, после делаю наклоны назад, такое же количество. затем пальцы рук кладем на плечи и делаем резкие вращения вперед раз пятнадцать и таким же образом назад столько же повторов.

И последнее делаем вращения головы, не резкие сначала в одну потом в другую сторону повторов по десять. после этих несложных упражнений боль стихает и снова сажусь за работу. Возможно вам поможет, попробуйте и будьте здоровы.

 

Категория: КТО КАК ЛЕЧИЛСЯ | Просмотров: 196 | Добавил: Admin | Теги: сзади, болит шея | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: